С 18 по 20 марта мы провели первый в истории развития нашей школы сэссин. Напомним, что сэссин – это практически непрерывная сидячая медитация с перерывами лишь на сон и еду, которая проводится продолжительностью от одного дня до нескольких месяцев.
Наш сэссин длился три дня с 18:00 пятницы и до 19:00 воскресенья. Практикующих было десять человек.
Хочу сразу сказать, что за эти три дня, проведенные в неподвижном сидении и молчании, мы получили такой невероятный опыт и такие прекрасные переживания, о которых можно будет вспоминать и рассказывать всю свою дальнейшую жизнь!
Практика начиналась в 3:30 утра и заканчивалась в 22:00. В общей сложности каждый день у нас было по 10-14 медитаций продолжительностью 30 мин каждая, время от времени перемежающиеся с медитацией в движении (кинхин) и чтением сутр под звуки барабана.
В распорядок дня также входили физическаяработа (уборка додзе), практика еды и ее приготовления, лекции Сэнсэя.
Питались исключительно японскими оригинальными продуктами. Меню трехразового питания включало рис, мисо, маринованную сливу, редьку, кимчи, имбирь, наггетсы, рыбные палочки и печенье. Для некоторых практикующих именно строгий временной режим питания оказался настоящим испытанием. Но еда была очень питательной и энергоемкой.
Работы по додзе и его уборка всегда сопровождались словами Сэнсэя: «Вы должны сами искать, что еще не сделано!».
Невероятно интересными были лекции Сэнсэя: очень информативными, познавательными, образовательными и в то же время сбивающими наши концепции, порою до слез.
Среди участников такой строгой и тяжелой практики был один самый молодой (14 лет). И он мужественно и отважно прошел все испытания наравне со взрослыми. Молодец, Паша! Все молодцы, потому что атмосфера очищения, внешнего и внутреннего, терпимости и терпения, строгости соблюдения тишины наполняли наше додзе.
И самое удивительное, что на следующее утро после сэссина, в понедельник, ни у одного из участников, не было ни усталости, ни сонливости, ни боли в ногах. Наоборот, все были наполнены ЖИЗНЬЮ и энергией продолжать развивать эту жизнь и себя в этой жизни.
Спасибо нашему Сэнсэю за организацию и начало такой практики здесь в Москве, в России, и спасибо всем участникам первого в истории нашей школы сэссина!