Еще в древности воины осознали тот факт, что исход боя зависит не столько от технических навыков, приемов и вооружения, сколько от внутреннего состояния воина. В современном мире бой приобретает другой характер – мы сталкиваемся с ситуациями, требующими ежеминутного принятия решения. И наличие силы духа и внутренней дисциплины становится еще более необходимым для успешного решения дел и особенно для сохранения отношений с окружающим нас миром.
Чтобы развить такое состояние сознание, которое мгновенно реагировало и принимало правильные решения, чтобы воспитать в себе такую дисциплину, которая позволила бы стойко смотреть в лицо любым трудностям и чтобы глубже познать себя, мы провели Айки Сэссин.
Айки Сэссин проходил с 5 по 8 августа. Айки Сэссин – полное погружение в практики Айки, которые включали дзен-медитацию, кинхин, дыхательные упражнения, мисоги, айкидо, работу с оружием (боккен, дзе), мидзу но ге (обливание ледяной водой). Мы отключились полностью от обычной жизни, от всех своих дел, проблем, забот, интересов и увлечений. Мы были один на один сами с собой и с практиками.
Утро. Сэссин начался в пятницу вечером: после церемонии открытия последовали практики дзен медитации – дзадзен. Каждый последующий день – суббота и воскресенье – также начинались с дзен-медитации. Мы вставали в 3:30 утра, выходили на крыльцо нашего додзе и выполняли Кокю хо – дыхательные упражнения. Затем – дзадзен. Мы учились, как говорит наш Сэнсэй, «быть не здесь, но в тоже время осознавать, что мы находимся здесь». И это было очень нелегко…
Обязательной составной частью сэссина являются лекции Сэнсэя. Настоящая лекция была посвящена человеческой жизни, ее ценности и объединению разума и тела. Как всегда, было много вопросов, и Сэнсэй с удовольствием на них отвечал, время от времени подробно и наглядно демонстрируя.
День. После завтрака – мисоги, затем – субури. Субури в нашем додзе – это 1000 раз нанести удар боккеном. За субури следовала работа с оружием, которая проводилась на тренажерах во дворе перед нашим додзе. Это было фантастично! Наш Сэнсэй тщательно продумал и претворил в жизнь создание этих тренажеров – вязанки гибких прутьев для отработки нанесения ударов боккеном и вертикальный стенд для отработки ударов дзе (вы можете увидеть их на фотографиях!). Все очень просто и невероятно эффективно, в чем мы убедились на практике. Ведь в старых школах всегда работали на тренажерах. Существуют видео фрагменты, где Морихей Уэсиба работает с боккеном на тренажерах. Такая практика наполняет совершенно новым ощущением, дает невероятную внутреннюю собранность, ответственность и приводит к новым пониманиям практики не только с оружием, но и практики Айкидо.
После интенсивной работы с оружием обливание холодной водой было огромным счастьем и свободой. Хотя, нужно сказать, очень не хотелось освобождаться от ощущения уверенности и защищенности, которое возникает, когда держишь в руках оружием. Мидзу но ге – обливание ледяной водой. Это не просто вылить на себя ведро воды. Совсем нет. Это последовательное выполнение упражнения с обливанием водой с определенными точными движениями тела и правильным дыханием. И мы уже можем легко это делать от 10 до 30 раз.
Еда во время сэссина – порционная, питательная и дающая много энергии. Всегда – традиционный японский суп мисо, рис, наггетсы или рыбные котлеты, печенье, чай. На этот раз было много фруктов и арбузы, арбузы…
После обеда – занятия Айкидо с небольшими перерывами каждые полтора часа. Занятия были очень методичными – наш Сэнсэй подготовил специальную для сэссина программу, позволяющую систематизировать полученные ранее знания, и в то же время такая систематизация являлась началом нового этапа в понимании практики Айкидо.
Каждый день всегда начинался и заканчивался с уборки додзе. Но сами практики сэссина также включали работу по додзе – саму. Саму – это когда сам ищешь, что не убрано, и когда сосредоточен именно на этой конкретной деятельности.
Ночь. После уборки додзе ложились немного поспать. Немного в самом прямом смысле этого слова с 23:00 до 3:30. Наш Сэнсэй был, как всегда, неумолим и если практика начиналась позже из-за нас, использовалось время нашего сна. А так мы только учимся твердой дисциплине внутренней и внешней, конечно, практики иногда задерживались. Поэтому спали мы еще меньше, чем по расписанию: с 24:00 до 03:30.
В настоящем сэссине принимали участие с самого начала практик, с вечера пятницы, 8 человек. Этот сэссин был открытым, и в субботу утром в 8 часов к нам присоединились еще двое постоянно практикующих учеников, а также в течение дня приезжали и присоединялись для практик другие наши ученики.
В конце сэссина один из учеников сдал экзамен. Это был первый его экзамен по айкидо в нашей школе. От всей души поздравляем тебя, Игорь!
Подводя итог, следует сказать, что такая интенсивность и напряженность занятий привели к более глубокому пониманию боевого искусства. Работа с оружием на тренажерах помогла установить новый «контакт» с оружием, методологическое объяснение техник систематизировало наши знания. Мы переключились от своих повседневных забот внешнего мира на себя и наполнились богатым внутренним содержанием.
Мы БЛАГОДАРИМ всех, кто принимал участие в этом Айки Сэссине и
ПРИГЛАШАЕМ всех присоединяться к нам в дальнейшем для того, чтобы стать достаточно сильным и изменить свои слабые стороны на сильные, негативное отношение к жизни на позитивное, свои сомнения превратить в волю!!!