Айки Сессин

С 1 по 3 ноября в нашей школе будет проводиться Айки Сессин для укрепления здоровья, духа и уровня мастерства!
Айки Сессин открытый, можно присоединиться к нему в любое время.

 

Расписание Айки Сессина

 

с 1-го по 3 ноября
1 ноября (Пятница)

20:30 Церемония открытия
20:35 – 21:00 Дзадзен
21:05-21:30 Дзадзен Хо
21:35-21:55 Дзадзен
22:00 Церемония Закрытия

2 ноября (суббота)

4:30 Подъем
5:00- Церемония открытия
5:05-5:30 Дзадзен
5:35-6:00 Танден Хо
6:05-6:30 Дзадзен
6:35-6:55 Гассе го ке
7:00-7:25 Дзадзен
7:30-8:00 Кенко Тайсо(базовые формы)
8:00 -9:00 Укеми
9:00-10:00 Завтрак (отдых)
10:00-10:30 Джунан Тайсо (базовые формы)
10:30-11:30 Укеми
11:30-12:00 Мисоги
12:15 -12:30 Чай
12:30-12:50 Гассе го ке
13:00-14:00 Айкидо класс (Катате дори- тсузуки ваза)
14:15-15:15 Айкидо класс (Танто дори-тсузуки ваза)
15:30-16:00 Обед
16:30-17:00 Гассе го ке
17:05-17:15 Танден Хо
17:20-18:20 Айкидо   класс (Екоменучи- тсузуки ваза)
18:30-19:30 Айкидо класс (Бокен дори тсузуки ваза)
19:30-20:00 Дзадзен
20:05-20:30 Мисоги
20:35-21:00 Дзадзен
21:05-21:30 Ужин
21:30-21:45 Дзадзен
21:45 Церемония закрытия
22:00 Сон

3 Ноября (воскресенье)

4:30 Подъем
5:00- Церемония открытия
5:05-5:30 Дзадзен
5:35-6:00 Танден Хо
6:05-6:30 Дзадзен
6:35-6:55 Гассе го ке
7:00-7:25 Дзадзен
7:30-8:00 Мисоги
8:05-8:30 Дзадзен
8:35-9:00 Мисоги (Сокушин но ге)
9:00-9:30 Завтрак
10:00-10:30 Гассе го ке
10:30-12:00 Субури (5000 раз)
12:00-12:30 чай
13:00-14:00 Айки тайсо (базовые формы)
14:00-15:00 Айкидо класс (Усиротекуби дори – тсузуки ваза)
15:00-16:00 Четыре сезона (100 лет)
16:00-16:30 Обед
17:00-17:30 Гассе го ке
17:30-18:30 Айкидо класс (Шоменучи – тсузуки ваза)
18:30-19:30 Айкидо класс (Муне цуки-тсузуки ваза)
19: 35 – Церемония закрытия
20:00 Ужин
Баня