План занятий в Тен Шин Кан на апрель месяц…………….

Какой прок в крыльях, если вы не чувствуете

дуновение ветра на вашем лице……

Уважаемые Ученики! В связи со сложной ситуацией в стране и мире, занятия временно приостановлены. Но! Практики продолжаются независимо от нашего местоположения и настроя. Это хорошая возможность не только скоротать свое время в период самоизоляции, но и укрепить свое здоровье, повысить иммунитет, привести в порядок разум и сознание… Ниже, я предлагаю план занятий на день, которому буду следовать я сам.. Пожалуйста адаптируйте и используйте его с учетом своих реалий, главное не остаться в постели на весь день………….

 Какой прок в крыльях, если вы не чувствуете дуновение ветра на вашем лице……

Сенсей

План практик в Тен Шин Кан Додзе на апрель месяц.

5:00-5:30 уборка

5:30-6:00 Мисоги но Кокю хо

6:00-6:30 Дзадзен

6:30-7:00 Субури

7:00-7:30 Дзадзен

12:00-13:30 Айкидо класс/Ки класс

18:00-18:30 Мисоги

18:30-19:00 Дзадзен