Кан Шуге и О Сессин в январе 2023………..

Уважаемые ученики, начинаем новый учебный год по традиции с Кан Шуге и О сессина, с 4 по 7 января 2023 года

Кан Шуге – практика дыхания, которая проводится в самые холодные дни в году. В нашей школе Тен Шин Кан эта практика проходит в январе, в первые дни после наступления нового года. Практика проводится под открытым небом, мужчины с голым торсом, женщины в футболках.

Это не просто практика на выносливость на холод. Во-первых, это концентрация и расширение, во-вторых – это очиститься от всех негативных мыслей и наполниться позитивным. И поскольку мы практикуем Кан Шуге в начале нового года, это еще и войти в новый год  свежими и чистыми духовно.

Практика Кан Шуге в нашей школе Тен Шин Кан проходит вместе с Дзадзен Сэссином. Помимо Кан Шуге и Дзен медитаций в эти дни мы также практикуем  дыхательные упражнения (окинага хо, гассе го кë, дзадзен хо), саму (работа по додзе), субури и тейшо (лекции Сэнсэя Михаила Орлова).

Практики аскетичные и требуют особого отношения и внутренней дисциплины..

На Сессин могут присоединиться все желающие. Кан Шуге только для членов ТенШинКан.

РАСПИСАНИЕ СЭССИНА и КАН ШУГЕ

ТЕН ШИН КАН ДОДЗЕ

4-7 января 2023

4 января (Среда)

15:00                    Регистрация

16:00-16:10         Церемония Открытия Сэссина

16:10-16:30          Дзадзен

16:30-17:30         Дзадзен

17:30-18:00         Субури

18:00-18:20        Дзадзен

18:20-18:30         Церемония закрытия Сэссина

18:30-19:00         Гашё го кё

19:00-20:00        Кан Шуге

20:15-20:45         Ужин

20:45-21:00         Саму

21:00                    Сон

5,6 января (Четверг, Пятница)

05:30                    Подъем

05:30-06:00        Уборка

06:00-06:10        Церемония Открытия Сэссина

06:10-07:00        Дзадзен

07:00-07:20        Дзадзен

07:30-8:00          Завтрак

08:00-12:00        Саму

12:00-12:15          Чай

12:30-13:00         Дзадзен

13:00-13:30         Дзадзен

13:30-14:00         Дзадзен

14:30-15:00         Дзадзен

15:00-15:30         Обед

15:30-16:30         Тейшо

16:30-17:00         Субури

17:00-17:30         Дзадзен

17:30-18:00         Дзадзен

18:00-18:30        Дзадзен (Церемония закрытия)

18:30-19:00         Гашё го кё

19:00-20:00        Кан Шуге

20:15-20:45         Ужин

20:45-21:00         Саму

21:00                    Сон

7 января, Суббота

07:00                   Подъем

07:00-07:30        Уборка

07:30-07:40        Церемония Открытия Сэссина

07:40-08:00       Дзадзен

8:00-08:30          Дзадзен

08:30-08:50        Дзадзен (Церемония закрытия)

09:00-10:00        Завтрак

10:00-11:00         САМУ

11:00-11:30          Гашё го кё

11:30-12:30         Кан Шуге, Закрытие Кан Шуге

12:30-13:30         САМУ

13:30-14:00         Чай