Уважаемые ученики, начинаем новый учебный год по традиции с Кан Шуге и О сессина, с 4 по 7 января 2023 года
Кан Шуге – практика дыхания, которая проводится в самые холодные дни в году. В нашей школе Тен Шин Кан эта практика проходит в январе, в первые дни после наступления нового года. Практика проводится под открытым небом, мужчины с голым торсом, женщины в футболках.
Это не просто практика на выносливость на холод. Во-первых, это концентрация и расширение, во-вторых – это очиститься от всех негативных мыслей и наполниться позитивным. И поскольку мы практикуем Кан Шуге в начале нового года, это еще и войти в новый год свежими и чистыми духовно.
Практика Кан Шуге в нашей школе Тен Шин Кан проходит вместе с Дзадзен Сэссином. Помимо Кан Шуге и Дзен медитаций в эти дни мы также практикуем дыхательные упражнения (окинага хо, гассе го кë, дзадзен хо), саму (работа по додзе), субури и тейшо (лекции Сэнсэя Михаила Орлова).
Практики аскетичные и требуют особого отношения и внутренней дисциплины..
На Сессин могут присоединиться все желающие. Кан Шуге только для членов ТенШинКан.
РАСПИСАНИЕ СЭССИНА и КАН ШУГЕ
ТЕН ШИН КАН ДОДЗЕ
4-7 января 2023
4 января (Среда)
15:00 Регистрация
16:00-16:10 Церемония Открытия Сэссина
16:10-16:30 Дзадзен
16:30-17:30 Дзадзен
17:30-18:00 Субури
18:00-18:20 Дзадзен
18:20-18:30 Церемония закрытия Сэссина
18:30-19:00 Гашё го кё
19:00-20:00 Кан Шуге
20:15-20:45 Ужин
20:45-21:00 Саму
21:00 Сон
5,6 января (Четверг, Пятница)
05:30 Подъем
05:30-06:00 Уборка
06:00-06:10 Церемония Открытия Сэссина
06:10-07:00 Дзадзен
07:00-07:20 Дзадзен
07:30-8:00 Завтрак
08:00-12:00 Саму
12:00-12:15 Чай
12:30-13:00 Дзадзен
13:00-13:30 Дзадзен
13:30-14:00 Дзадзен
14:30-15:00 Дзадзен
15:00-15:30 Обед
15:30-16:30 Тейшо
16:30-17:00 Субури
17:00-17:30 Дзадзен
17:30-18:00 Дзадзен
18:00-18:30 Дзадзен (Церемония закрытия)
18:30-19:00 Гашё го кё
19:00-20:00 Кан Шуге
20:15-20:45 Ужин
20:45-21:00 Саму
21:00 Сон
7 января, Суббота
07:00 Подъем
07:00-07:30 Уборка
07:30-07:40 Церемония Открытия Сэссина
07:40-08:00 Дзадзен
8:00-08:30 Дзадзен
08:30-08:50 Дзадзен (Церемония закрытия)
09:00-10:00 Завтрак
10:00-11:00 САМУ
11:00-11:30 Гашё го кё
11:30-12:30 Кан Шуге, Закрытие Кан Шуге
12:30-13:30 САМУ
13:30-14:00 Чай