Принципы Ки

ПРИНЦИПЫ КИ

1. Пять Принципов Сосредоточения на Одной Точке
• Концентрируйте внимание на точке в самой нижней части живота, там, где вы не можете напрячься.
• Позвольте весу вашего тела опуститься в Одну Точку, а не в ноги или стопы.
• Дыхание должно быть спокойным и тихим.
• Вы должны принимать все, что бы ни происходило, не теряя самообладания.
• Поэтому, вы можете самосовершенствоваться в любое время.

2. Пять Принципов Полного Расслабления
• Каждая часть тела занимает свое наиболее естественное положение.
• Ваше расслабление происходит позитивно, без вялости и бессилия.
• Ваше ощущение таково, что вы сделались и выглядите большим, чем обычно.
• Вы достаточно сильны, чтобы быть расслабленным.
• Поэтому, вы проявляете отношение неразногласия.

3. Пять Принципов Удержания Веса Внизу
• Вы сохраняете наиболее удобную позу.
• Вы чувствуете, что ваше тело легкое и не «обвисает».
• Ваше Ки полностью расширяется.
• Вы гибки и можете адаптироваться к изменяющейся обстановке.
• Поэтому, вы совершенно ясно все воспринимаете.

4. Пять Принципов Расширения Ки
• Вы не сосредоточены чрезмерно на ощущениях в своем теле.
• Вы полностью используете центробежную силу в своих движениях.
• Ваш взгляд мягкий, а тело сбалансированное.
• Ваша поза свидетельствует о полном самообладании.
• Поэтому, вы веселы и добродушны.

5. Пять Принципов Ки-Медитации
• Вы поддерживаете чувство уверенности в себе.
• Вы пребываете в состоянии свободы.
• Вы создаете атмосферу гармонии.
• Вы ясно ощущаете дух жизни во всем сущем.
• Следовательно, вы можете чувствовать движение Ки во Вселенной.

6. Пять Принципов для Ки-Упражнений
• Движения сосредоточиваются и начинаются из Одной Точки внизу живота.
• Ки полностью расширяется в каждом движении.
• Движения легкие и свободные.
• Вы не чувствуете никакого напряжения в мышцах.
• Ощущайте и показывайте четкое чувство ритма в своих движениях.

7. Пять Принципов Ки-Дыхания
• Выдыхайте постепенно, осмысленно и контролируемо.
• Выдыхайте с очень тихим, но отчетливым звуком.
• В конце выдоха Ки продолжается бесконечно, как затухающая нота.
• Вдыхайте через кончик носа до тех пор, пока тело не заполнится.
• После вдоха сознание бесконечно замирает в Одной Точке.

8. Пять Принципов Киацу Рёхо
• Расширяйте Ки из Одной Точки внизу живота.
• Не позволяйте напряжению накапливаться в своем теле.
• Надавливайте перпендикулярно к центру мышцы без усилия.
• Непрерывно и точно фокусируйте Ки в кончиках пальцев.
• Концентрируйтесь на линиях, а не на точках.

9. Пять Принципов Ки-Тестирования
• Тестируйте не физическую силу тела, а неподвижную бесстрастность сознания.
• Тестируйте в соответствии с возможностями ученика.
• Не подавляйте ученика, а добивайтесь его понимания.
• Учитесь через тестирование других.
• Не учите как пройти тест, но учите значению теста.

10. Пять принципов Синсин Тоитсу Айкидо
• Расширяйте Ки.
• Понимайте вашего противника.
• Уважайте Ки вашего противника.
• Поместите себя на место противника.
• Управляйте с уверенностью.

11. Пять Принципов Кенпо с Ки
• Держите меч без напряжения.
• Кончик меча должен быть спокоен и устойчив.
• Используйте вес меча.
• Не ослабляйте ваше Ки.
• Сначала представляйте удар мысленно.

12. Пять Принципов Дзё с Ки
• Держите палку без напряжения.
• Контролируйте палку ближней к телу рукой.
• Работайте палкой свободно.
• При изменении положения палки одна рука должна всегда сохранять захват.
• Линия, проведенная палкой, не должна быть изломана.

13. Пять принципов Преподавания Ки
• Развивайтесь вместе.
• Будьте скромны.
• Учите правоте, а не силе.
• Будьте справедливы и беспристрастны.
• Будьте позитивны.

14. Пять Принципов Изучения Ки
• Будьте послушны.
• Проявляйте упорство.
• Практикуйтесь в Повседневной Жизни.
• Изменяйте подсознание.
• Учите тому, что узнали сами.

15. Пять Принципов Сетсудо (Обучение Пути Вселенной)
• Верьте в путь Вселенной.
• Разделяйте путь Вселенной с каждым.
• Применяйте на практике то, чему учите.
• Учите в соответствии с возможностями ученика.
• Развивайтесь вместе.

16. Пять Принципов Образования Детей
• Будьте изобретательны, позволяя детям играть и наслаждаться тем, что они изучают.
• Не позволяйте им делать серьезные ошибки и не допускайте повреждений.
• Объясняйте упражнение в соответствии с их развитием и используйте позитивные слова.
• Четко разъясняйте, что хорошо и что плохо.
• Когда они плохо себя ведут, наказывайте твердо, но с позитивным настроением.

17. Пять Принципов Сна с Ки
• Всегда объединяйте сознание и тело перед тем, как ложиться спать.
• Верьте в то, что сознание управляет телом.
• Успокаивайте и приводите в порядок мысли, прежде чем ложиться спать.
• Держите ноги в тепле, а голову в холоде.
• Используйте сознание, чтобы направить кровь к вашим ногам.

18. Пять Принципов для Работы в Офисе
• Проявите инициативу в поиске работы, не ожидая пока вам скажут об этом.
• Заведите привычку делать заметки, чтобы организовать и улучшить свою работу.
• Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.
• Перед тем как лечь спать спланируйте работу на завтра.
• Заведите привычку первым делом просматривать по утрам свои заметки.

19. Пять Принципов Продаж
• Знайте реальную цену того, что собираетесь продать.
• Обращайтесь к покупателю или клиенту с положительным Ки.
• Сосредоточитесь на интересах покупателя, а не на том, совершит он покупку или нет.
• Всегда обеспечивайте ответственное послепродажное обслуживание.
• Даже если сделка не состоялась, всегда оставляйте положительное впечатление о себе.

20. Пять Принципов Менеджмента
• Сначала станьте сами позитивной личностью.
• Работайте не для собственной выгоды, но чтобы видеть как ваша работа приносит пользу другим.
• Будьте достаточно спокойны, чтобы осознать главные тенденции изменений в обществе и мире.
• Прилагайте все возможные усилия, для того чтобы помочь своим подчиненным расти и развиваться.
• Найдите путь для возвращения обществу полученной прибыли и приобретенной пользы.
Принципы — сформулированны  Сенсеем Коичи Тохеем

материал взят с сайта: ki-aikido27.ru